一百克燕麦大概有50克。
燕麦是属于一种粗粮，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、钙元素、磷元素等多种营养成分，具有辅助降低胆固醇、美容养颜、润肠通便等功效。通常情况下燕麦可以制作成多种食物，比如燕麦片、燕麦粥、燕麦粉等，由于燕麦是属于粗粮，含有的热量比较低，而且含有的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养元素比较丰富，适当吃了之后可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果，而且还可以补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。通常情况下燕麦的规格有很多，如果是小规格的燕麦，一百克大概有50克，如果是大规格的燕麦，一百克大概有50克，所以一百克燕麦大概有50克。
患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，有利于补充机体所需要的营养成分，为机体提供能量。
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